Power Yoga

Power joga je silové a komerčné cvičenie jogy – prepojenie východnej filozofie so západným štýlom dynamického cvičenia, prepojenie a zapojenie rôznych typov jogy. Využíva základne prvky jogy, pomáha posilniť, natiahnuť, tvarovať vaše telo a uvoľniť vašu myseľ. Cieľom je celkové uvoľnenie tela a formovanie postavy.

Je výborným prostriedkom na uvoľnenie stresu a napätia.

Výhodou power jogy je to, že uvoľní, posilní a zaťaží súmerne svalstvo na celom tele. Je ideálna na odstránenie v súčasnosti rozšíreného civilizačného nedostatku nerovnováhy svalov – disbalancie. Každý pohyb sa vykonáva vhodným tempom pre cvičiacu osobu. Inštruktori sa sústredia i na to, aby viedli klientov k správnemu spôsobu dýchania, čo je pri tomto cvičení veľmi dôležité.

Power joga získava stále viac a viac svojich prívržencov, je totiž nesmierne vhodná na chudnutie. Pre mnohých je isto prekvapením, že už pri dvojmesačnom poctivom dodržiavaní tohto cvičenia, dochádza k viditeľnému úbytku hmotnosti.

Populárne články

Pilates

Joseph Hubertus Pilates (1880 - 1967) navrhol a rozvinul vlastný systém cvičení, ktorý je zameraný na zvýšenie výkonnosti, zníženie zranení a zmiernenie stresu. Odstránenie svalových disbalancií,porúch pánvového dna, nápravu skolióz, vysunutých platničiek a iných porúch chrbtice.

Čítať ďalej...

Osobné tréningy

Máte pocit, že je na tréningu veľa cvičencov a Vám sa tréner venuje málo? Alebo mate náročné zamestnanie ktoré Vám nedovolí pravidelné cvičenie so skupinou?

Máte zdravotné obmädzenie ktoré Vám bráni cvičiť v skupine alebo individuálne? Potrebujete maximálnu kontrolu a dozor pri cvičení? Pomôcť môže OSOBNÝ TRÉNING

Čítať ďalej...

Mohlo by Vás zaujímať

Mgr. Dionýz Župčan je úspešným absolventom Katedry telesnej výchovy a športu Prešovskej univerzity a taktiež mnohých školení  zameraných prevažne na správne držanie tela ako Pilates a Power Joga. Venuje cvičeniam posilňujúcim hlboký stabilizačný systém, centrum tela, cvičeniam pomáhajúcim pri bolestiach a problémoch s chrbticou. Roky sa venoval kickboxu. Veľký dôraz kladie na precíznosť, plynulosť prevedenia cvikov a na dýchanie.
Vzhľadom na masérske kurzy je schopný nielen odborne poradiť a vybrať cvičenie ale pomôcť pri uvoľnení a relaxácii preťažených a stuhnutých svalov formou masáží.
Spolu so strečingovými, mobilizačnými a stabilizačnými cvičeniami ponúka klientom komplexnú starostlivosť.